Revenir à Le jeûne

Que dois-je emporter ?

Pour votre confort durant cette semaine, pensez à emporter

– Un maillot de bain, plusieurs serviettes (soins, douche, plage,…), un peignoir. Nous irons à l’espace aqua détente à la Thalasso de Saint-Jean-de-Monts un après-midi après la balade.

– Les draps sont fournis. Lits faits à l’arrivée.

– Des chaussons et/ou chaussures légères réservées au gîte (pas de chaussures de 
marche dans le gîte), des tongs ou sandalettes pour la plage, et des chaussures et chaussettes de randonnée confortables, éventuellement des sandales de randonnée en été. Et s’il fait beau, une vieille paire de tennis ou des chaussons néoprène pour aller marcher dans la mer.

– Si vous le souhaitez, un paréo ou une natte tissu pour mettre sur votre tapis pendant l’éveil corporel et pour la plage.

– Une couverture polaire ou autre pour la méditation et relaxation.

– Un petit sac à dos confortable avec ceinture à la taille, idéal pour les marches et pouvant 
contenir vêtements, gourde, thermos, lecture, …

– Un petit tapis de sol ou une toile pour s’allonger pendant les pauses en randonnée.

– Une gourde (ou 2 en été), et un thermos si vous aimez boire chaud.

– Une tenue de pluie, cape, poncho… Nous marchons même s’il pleut…

– Un chapeau à bords larges en été, une casquette et vos lunettes de soleil. Nous vous conseillons une crème solaire 
à filtre minéral (sans paraben, sans phénoxyéthanol, sans nanoparticules) de chez Algamaris-Biarritz, Melvita, Kibio, Phyt’s, Gamarde, Lovea, Sanoflore, Hauska ou Lavera,… en boutique bio et certaines pharmacies.

http://www.laveritesurlescosmetiques.com/themen_042_fr.php

– Des vêtements chauds en hiver : bonnet, gants, écharpe, polaire, parka,…

– Une bouillotte – Nous sommes souvent plus frileux pendant le jeûne… Prévoyez aussi la polaire, même en été…

– Une petite lampe de poche pour ne pas déranger ses voisins la nuit (en chambre partagée).

– Votre appareil photo pour immortaliser ces vacances inoubliables, de la lecture, du matériel de peinture…

– De quoi écrire et prendre des notes. Pendant un jeûne, votre cerveau risque de vous surprendre (rêves, créativité,…)

– Si vous êtes musicien(ne) et souhaitez partager vos talents, apportez votre instrument. (Instrument aux sonorités douces et maîtrisées de préférence).

– Si vous avez le sommeil léger, des boules Quies… pour les chambres doubles partagées.

– Pour ceux qui craignent des ampoules, prévoir des pansements gel anti ampoules.

– Un tube de granules homéopathiques arnica montana en 7ch pour soulager des courbatures…

– Pour vous Mesdames, le nécessaire pour pallier un éventuel décalage de votre cycle, fréquent pendant un 
jeûne.

Et bien sûr, apportez votre sourire, votre humour et votre joie de vivre !