Voici une bonne manière de découvrir le jeûne…
vous ressentez le besoin d’une pause ? vous avez abusé pendant les fêtes ? pendant le weekend ? vous avez un coup de mou ? C’est le moment de faire une pause alimentaire, de « remettre les pendules à l’heure » et de regagner en vitalité.
Testez le jeûne de 36 heures.
http://www.alternativesante.fr/jeune/36-heures-de-jeune-pour-vous-relancer
Lisez cet article de Jean-François Astier dans la revue n°42 d’Alternative Santé
Et si cela vous fait peur pour une 1ère fois, remplacer tous les repas par des jus frais de légumes et de fruits, ou mangez des pommes… Une monodiète de 36 heures a aussi des effets très bénéfiques.
Vous pouvez aussi commencer par une semaine de jeûne encadré pour vous sécuriser, puis pratiquer régulièrement ce jeûne intermittent. le corps a la mémoire du jeûne et relance de suite le processus de nettoyage.
